Jak korzystać z Masazopedii – struktura wiedzy i ścieżki czytania
1) Dla kogo jest ta baza
- dla osób używających pistoletu do masażu w domu i chcących uniknąć typowych błędów
- dla osób aktywnych fizycznie (regeneracja, ROM, DOMS)
- dla osób pracujących siedząco (komfort i sztywność po dniu)
- dla osób, które chcą rozumieć parametry i porównywać urządzenia metodycznie
2) Najważniejsza zasada czytania treści
Parametry nominalne ≠ parametry na tkance.
Specyfikacje producentów opisują wartości w określonych warunkach.
W realnym użyciu (kontakt z tkanką, docisk, końcówka) bodziec może zmieniać charakter.
Dlatego Masazopedia rozróżnia to, co „na papierze”, od tego, co jest utrzymywane w praktyce.
3) Trzy ścieżki: jak znaleźć właściwe informacje
Ścieżka A: zaczynam od celu
- cel → protokoły wg celu
- potem → czas i dawka + docisk
- na koniec → bezpieczeństwo
Ścieżka B: zaczynam od obszaru ciała
Ścieżka C: zaczynam od urządzenia
- karta produktu → metodyka porównywania
- potem → dlaczego specyfikacje nie są porównywalne
4) Kryterium STOP – ważniejsze niż „ile minut”
- narastający ostry dyskomfort
- mrowienie, drętwienie, promieniowanie
- odruchowe wstrzymywanie oddechu / napinanie
- po sesji większa drażliwość niż przed