1) Dla kogo jest ta baza

• dla osób używających pistoletu do masażu w domu i chcących uniknąć typowych błędów
• dla osób aktywnych fizycznie (regeneracja, ROM, DOMS)
• dla osób pracujących siedząco (komfort i sztywność po dniu)
• dla osób, które chcą rozumieć parametry i porównywać urządzenia metodycznie

2) Najważniejsza zasada czytania treści

Parametry nominalne ≠ parametry na tkance.

Specyfikacje producentów opisują wartości w określonych warunkach.
W realnym użyciu (kontakt z tkanką, docisk, końcówka) bodziec może zmieniać charakter.
Dlatego Masazopedia rozróżnia to, co „na papierze”, od tego, co jest utrzymywane w praktyce.

3) Trzy ścieżki: jak znaleźć właściwe informacje

Ścieżka A: zaczynam od celu

• cel → protokoły wg celu
• potem → czas i dawka + docisk
• na koniec → bezpieczeństwo

Ścieżka B: zaczynam od obszaru ciała

• obszar → artykuł anatomiczny (np. łydki)
• potem → końcówki + dawka
• na koniec → kryteria STOP

Ścieżka C: zaczynam od urządzenia

• karta produktu → metodyka porównywania
• potem → dlaczego specyfikacje nie są porównywalne

4) Kryterium STOP – ważniejsze niż „ile minut”

• narastający ostry dyskomfort
• mrowienie, drętwienie, promieniowanie
• odruchowe wstrzymywanie oddechu / napinanie
• po sesji większa drażliwość niż przed

5) Jeśli masz 10 minut – od czego zacząć

• Przewodnik kompletny
• Docisk
• Czas i dawka
• Bezpieczeństwo
• Mapa ciała